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오십견(유착성관절낭염)으로 팔 안 올라가는 어깨통증 때문에 밤잠 설치고, 옷 입기·머리 빗기조차 힘드신가요? 40~60대에게 흔한 이 질환은 방치하면 1~3년까지 지속될 수 있지만, 초기부터 꾸준한 스트레칭 으로 가동 범위를 크게 회복할 수 있습...

최근 부모님의 잊어버리는 일이 잦아지면서 “혹시 치매 초기일까?” 걱정되시나요? 2026년 현재, 대한민국은 치매 국가책임제 를 바탕으로 만 60세 이상이라면 누구나 가까운 치매안심센터에서 무료 치매 조기검진 을 받을 수 있고, 조기 발견 시 치...

밤에 잠을 자다 갑자기 종아리에 쥐가 나서 깨어 본 적 있으신가요? 아니면 운동 중이나 일상에서 다리에 쥐가 자주 나서 불편하신 분들 많으실 텐데요. “다리에 쥐가 자주 나는 이유”는 단순한 피로부터 시작해 영양 불균형, 혈액 순환 문제까지 다양합...

최근 만성 피로, 부종, 기력 저하를 호소하는 분들이 많아지면서 알부민 이 큰 주목을 받고 있습니다. 홈쇼핑과 온라인에서 "먹는 알부민" 제품이 피로 회복, 간 건강, 면역 강화에 탁월하다고 홍보되지만, 실제 의학적 근거는 어떨까...

2026년 2월 현재, 겨울 독감 시즌이 끝난 듯했으나 B형 독감 이 소아·청소년을 중심으로 2차 유행을 일으키고 있습니다. 질병관리청에 따르면, 최근 B형 인플루엔자 검출률이 급증하며 외래 환자 수가 유행 기준을 크게 초과하고 있어요. A형 독감...

위염, 속쓰림, 소화불량으로 고생하시는 분들 많으시죠? 최근 위 건강 관리로 매스틱 유산균 조합 제품이 큰 주목을 받고 있습니다. 매스틱검은 그리스 키오스섬에서만 채취되는 천연 수액으로, '신의 눈물'로 불리며 헬리코박터 파일로리 ...

변비는 현대인에게 흔한 문제입니다. 일주일에 배변 횟수가 3회 미만이거나, 배변 시 딱딱한 변으로 불편함을 느끼는 경우를 말하며, 복부 팽만감, 잔변감, 복통 등을 동반할 수 있습니다. 스트레스, 불규칙한 식사, 운동 부족, 수분 섭취 부족 등...