안녕하세요! 집에서 요리하다가 계량컵이 없어서 당황한 적 많으시죠? 특히 라면 끓일 때 물 양 맞추기나 베이킹 재료 계량할 때 종이컵으로 대체하려고 하면 "종이컵 1컵이 정확히 몇 ml일까?" 궁금해지실 텐데요.
2026년 현재, 편의점·자판기에서 흔히 보는 종이컵 용량을 직접 여러 브랜드 컵으로 측정하고 제조사 규격까지 확인해봤습니다. 일반적인 오해(180ml 고정)부터 다양한 사이즈 비교, 소주잔·숟가락과의 차이, 실생활 활용 팁까지 정리했어요. 이 글 하나로 계량 고민 끝!
일반 종이컵 용량: 정확히 몇 ml?
한국에서 가장 흔한 '자판기용 종이컵'은 6.5oz 규격입니다. (출처: 국내 주요 제조사 규격 및 실제 측정 평균)
- 1oz ≈ 29.57ml (정확 계산)
- 제조사별로 약간 차이 있지만, 평균 180~192ml
- 보통 채울 때: 180ml (실제 요리에 가장 많이 쓰이는 기준)
- 가득 채울 때: 190~200ml (넘치지 않게 최대)
2026년 기준 주요 브랜드(탐사, 국내 제조사) 평균 측정 결과: 185ml (보통 채움), 195ml (가득). 제조사마다 5~10ml 차이 날 수 있어요!
종이컵 사이즈별 비교 표 (oz → ml 환산)
종이컵은 온스(oz)로 표기되는 경우가 많아요. 아래 표로 한눈에 확인하세요.
| 온스(oz) | ml 용량 (약) | 용도 예시 | 비고 |
|---|---|---|---|
| 2.5oz | 75ml | 소주·시음용 종이컵 | 작은 사이즈 |
| 4oz | 120ml | 에스프레소 컵 | |
| 5oz | 150ml | 덴탈컵, 번데기 컵 | |
| 6.5oz | 180~192ml | 자판기·정수기·편의점 일반 컵 | 가장 흔함 (표준) |
| 8oz | 237ml | 스타벅스 숏(Short) | |
| 12oz | 355ml | 스타벅스 톨(Tall) | 테이크아웃 중형 |
| 16oz | 473ml | 스타벅스 그란데(Grande) | |
| 20oz | 591ml | 스타벅스 벤티(Venti) | 대형 |
소주잔·숟가락·티스푼과 비교
종이컵 외에 자주 쓰이는 계량 도구들도 함께 알아두면 편해요!
| 도구 | 용량 (ml) | 비고 |
|---|---|---|
| 소주잔 (유리) | 50~60ml | 가득 채우면 60ml, 보통 50ml |
| 종이 소주잔 | 70ml 정도 | |
| 밥숟가락 (1T) | 15ml | 테이블스푼 |
| 티스푼 (1t) | 5ml | |
| 종이컵 1컵 | 180~192ml |
실생활 활용 팁: 라면 물 양, 커피, 베이킹
- 라면 물 양 (종이컵 기준, 180ml 1컵 계산)
- 1개: 550ml → 종이컵 약 3컵
- 2개: 950~1100ml → 종이컵 약 5~6컵
- 3개: 1500ml → 종이컵 약 8컵
- 4개: 2000ml → 종이컵 약 11컵 또는 생수 2L 한 병
- 커피/음료: 아메리카노 1잔 ≈ 종이컵 1컵 + 핫워터 반 컵
- 베이킹: 밀가루 1컵(레시피 기준 200ml) ≈ 종이컵 1컵 + 조금 더
- 다이어트 물 양: 하루 2L → 종이컵 약 11컵
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 종이컵 가득 채우면 vs 보통 채우면 차이?
A: 가득(넘치기 직전) 190~200ml, 보통(안전하게) 180ml. 요리 시 180ml 기준 추천!
Q2. 제조사마다 용량 다를까?
A: 네, 5~15ml 차이 납니다. 2026년 국내 표준은 여전히 6.5oz(180~192ml) 중심.
Q3. 소주잔으로 종이컵 대신 가능?
A: 소주잔 3~4잔 ≈ 종이컵 1컵 (50ml 기준).
Q4. 라면 물 양 정확히 맞추는 팁?
A: 종이컵 3컵(550ml)이 가장 무난. 스프 양도 딱 맞아요!
Q5. 환경을 생각하면?
A: 1회용 대신 재사용 가능한 계량컵이나 스테인리스 컵 추천해요.
이제 계량컵 없이도 완벽한 요리 가능하실 거예요! 경험상 종이컵 180ml로 기억해두면 대부분 상황 해결됩니다.
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